デリケートゾーンの臭いやかゆみなど、人知れず悩みを抱える女性は多いものです。「もしも周囲にも気付かれていたら…」と、不安感を募らせている人も決して少なくありません。

デリケートゾーンのお悩みを解消するために、重要なのが日々のお手入れです。誤った方法で行っていると、悩みを解決できないばかりか、さらに悪化させてしまう可能性も…。

デリケートゾーンを洗う意味や正しく洗う方法、注意点などについてわかりやすくお伝えします。人には聞きにくい疑問を、すっきり解消してみてください。

デリケートゾーンを洗う重要性

デリケートゾーンのお手入れの中でも、特に重要な意味を持つのが洗浄のステップです。

とはいえ、「わざわざ特別に洗う必要があるのか」「いつもささっと、身体のほかの場所と一緒にお手入れするだけ」という人も多いのではないでしょうか。

デリケートゾーンを洗う意味について、まずは正しい知識を身に付けましょう。

デリケートゾーンの臭いやかゆみの原因とは

デリケートゾーンのお悩みで多いのは、臭いやかゆみといったトラブルです。

なんとかしたい…とケアをがんばる一方で、その原因については、よくわからないまま放置している人も多いのではないでしょうか。

デリケートゾーンの臭いの原因は、汗や皮脂、おりものや経血といった汚れに繁殖する雑菌です。

菌にとって汚れはエサであり、分解するタイミングで強くいやな臭いが漂ってしまいます。しっかり洗って汚れを落とすとともに、雑菌が繁殖しづらい環境をキープすることが大切です。

一方で、デリケートゾーンのかゆみは主に乾燥や皮膚ダメージによって引き起こされるもの。洗いすぎや擦りすぎなど、外部からの刺激がトラブルを引き起こしてしまうケースも多く見られます。

洗浄することで得られるメリット

デリケートゾーンを洗うことで得られるメリットは、清潔な状態をキープできることです。

「もしかして臭っているのでは…」といった不安を抱える場面も減るでしょう。また洗うという行動をきっかけに、デリケートゾーンのお手入れについて真剣に考え始める人も少なくありません。

洗わない場合のリスク

汗や皮脂、分泌物や排泄物等で汚れやすいデリケートゾーン。洗わないまま放置すれば、臭いや黒ずみといったトラブルの原因になってしまいます。

また汚れをもとに雑菌が繁殖すれば、健康面に悪影響を及ぼす恐れもあるでしょう。デリケートゾーンは複雑な形状をしていて、意識して洗う機会がなければ、汚れを放置してしまう可能性も十分にあります。

洗わないリスクについても頭に入れて、日々のお手入れをがんばってみてください。

正しい知識を持つことの重要性

デリケートゾーンのお手入れについて、「膣内には自浄作用があるから、特別にケアする必要はない」と考えている人もいるのではないでしょうか。

確かに膣内には善玉菌が住み着いていて、細菌が繁殖しづらい環境を整えてくれています。

しかしながらその効果は、あくまでも膣内のもの。デリケートゾーン全体に及ぶわけではありません。

また汚れやかゆみが気になるから…と入念にゴシゴシ洗う人もいますが、こちらも誤ったお手入れ方法です。デリケートな肌に負担をかけ、さらに状況を悪化させる恐れもあるでしょう。こうしたリスクを避けるためにも、正しいお手入れ方法について知っておくことが重要です。

デリケートゾーンの正しい洗い方

ではここからは、デリケートゾーンの正しい洗い方を見ていきましょう。「これまでなんとなく洗っていた…」という人も、ぜひ参考にしてみてください。

適切な洗浄方法と手順

デリケートゾーンを洗う際の手順は以下のとおりです。

1.ソープを手に取ってよく泡立てる

2.外陰部を洗う

3.アンダーヘアを洗う

4.肛門周辺を洗う

5.ぬるま湯で優しく洗い流す

ソープはしっかりと泡立てて、優しくなでるようにして洗うのがコツです。膣口や尿道口は特に繊細な場所なので、洗わないよう注意してください。

専用製品を使った洗浄法

デリケートゾーンを洗う際には、専用ソープを使うのもおすすめです。一般的なボディソープよりも刺激が少なく、肌への負担も軽減できるでしょう。

最初から泡で出てくるタイプなら、いちいち泡立てなくてもすぐに使えるというメリットもあります。保湿ケアや香りケアを同時にできるアイテムも多いので、好みの商品を探してみるのもおすすめです。

専用製品を使う場合の洗い方については、それぞれのパッケージや説明書を確認しましょう。注意点を守り、正しく使用してください。

洗い残しを防ぐコツ

女性のデリケートゾーンは複雑な形状をしています。表面的にさっと洗うだけでは汚れが残りやすいので、注意しましょう。

洗い残しを防ぐためのコツは、シワやひだを伸ばした状態でお手入れすること。指でなぞるようにしてお手入れすれば、見落としやすい汚れもすっきり除去できます。

洗いすぎによる影響

デリケートゾーンに関するお悩みを抱えている人に多いのが、洗いすぎが原因で、トラブルを悪化させているケースです。

臭いが気になるからと、刺激が強いソープでゴシゴシこするようにお手入れすれば、デリケートな素肌にダメージを与えてしまうでしょう。

膣内まで洗浄しようとした結果、自浄作用が低下し、かえって細菌が繁殖しやすい環境に近付けてしまうケースもあります。温水洗浄便座の洗浄機能の使い過ぎにも注意してください。

洗う頻度はどのくらいがベストか

デリケートゾーンを洗う際に、気になるのがその頻度についてです。どのくらいの頻度で洗うのがベストなのでしょうか。迷いがちなポイントを、わかりやすく解説します。

毎日洗うべきか、適切な頻度とは

デリケートゾーンを洗う頻度に明確な決まりはなく、自身の生活や不快感に合わせて選択するのがおすすめです。通常であれば1日に1回、入浴のタイミングで洗うとよいでしょう。

ただし洗いすぎには注意が必要です。デリケートな部分に負担をかけすぎないよう、頻度を調整してください。

ライフスタイルに合わせた頻度のアドバイス

仕事や体調、周辺環境によっては、「より多く洗いたい」「1日1回でも難しい…」というケースもあるかもしれません。洗う頻度を調整したいときには、デリケートゾーン専用のウェットティッシュを活用するのがおすすめです。

トイレで手早く使用できますし、気になる汚れが残ることもありません。臭いを不安に思っている人にもおすすめの対策方法です。

適切な頻度を守るための習慣化

デリケートゾーンのお手入れは、習慣化するのがおすすめです。ボディケアやスキンケアについて、自分なりのルーティンを守っている人も多いでしょう。

デリケートゾーンについても同様に習慣化してしまえば、汚れを見落としたまま放置してしまうようなリスクも低減できるでしょう。

生理期間中の特別なケア

生理中のデリケートゾーンは、特に敏感で汚れやすい時期。普段は普通のボディソープを使っている人も、デリケートゾーン専用ケアアイテムへと切り替えるのがおすすめです。

生理中だからといって膣内まできれいにしようとする必要はありませんが、清潔な状態をキープするため、汚れたナプキンはできるだけこまめに交換しましょう。

用を足すときにも、トイレットペーパーではなくウェットシートを使うことで、肌への負担を和らげられます。

保湿とケアのポイント

デリケートゾーンを守るためには、洗浄後の保湿ケアも重要なポイントです。4つのコツを紹介するので、こちらも参考にしてみてください。

洗浄後の保湿方法

デリケートゾーンの保湿ケアは、クリームやオイル、軟膏といったアイテムを使うのがおすすめです。お風呂から上がったあとにできるだけ素早く、粘膜部分を避けて塗るようにしましょう。皮膚が薄く敏感な場所なので、初めて使うアイテムは異常がないかどうか確認してから本格使用するのがおすすめです。

敏感肌への対応策

敏感肌で悩んでいる人は、当然デリケートゾーンについても同様のトラブルを抱えやすいと思われます。

保湿力の高さにこだわってケアアイテムを選んでみてください。また下着との摩擦でダメージを受けやすいショーツラインまで、丁寧にケアするのもポイントです。

天然成分を利用したケア方法

肌への影響が気になる場合には、天然成分を利用したケアを実践するのもよいでしょう。

市販のクリームやローション、オイルの中にも、天然成分のみを使ったこだわりのアイテムは少なくありません。それぞれの使用方法をよく読み、正しく活用してみてください。

トラブル発生時のケア対応

十分に注意していても、思わぬトラブルが発生してしまうケースもあるでしょう。デリケートゾーンに関するお悩みは、婦人科にて受け付けてもらえます。

どういったケアを行い、どのようなトラブルが発生したのか、専門医に正しく伝えて指示を仰ぎましょう。

本記事読者におすすめしたい商品

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デリケートゾーンを洗う意味や正しい方法を知って適切なお手入れを

デリケートゾーンのお手入れについて、これまであまり向き合ってこなかった…という人も多いのではないでしょうか。お手入れ方法を間違えれば、さまざまなトラブルの原因になってしまいます。正しい知識を身に付けて、適切なケアを実践してみてくださいね。